教练工作计划,教练工作计划经典13篇,教练部工作计划汇编4篇

为了更好地开展社会公益活动，根据新的任务规定，我们需要做一份工作计划。工作计划，可以说是对自我的合理安排，您所需要的“教练工作计划”励志的句子小编已经准备就绪，欢迎获取更多的知识让自己变得更优秀！

康美乐体育健身会 劳动合同附件一工作职责甲方：某某体育健身会 乙方

职位:现场教练兼私人教练主管 直接上属：健身部经理 下属部门：本部门员工 开始日期

截止日期

年 年 月 月 日 日 （以下简称“甲方” ） （以下简称“乙方” ）乙方工作职责及权限

一、甲方聘请乙方为现场教练兼私人教练主管，全权负责管理甲方本部内部日常营运工作。

二、工作时间：每天现场工作时间 8 小时，每周工作 5 天。

三、乙方工作职责

内部管理 1.

每日保证现场服务不少于 6 小时,且明确于健身部班表内，便于行政人事部核对； 2.

私人教练部门的首要任务是配合服务俱乐部更好地服务会员； 3.

认真完成本部门的管理工作（详见员工管理、健身服务管理、固定资产管理、沟通 管理） ； 4.

认真完成俱乐部指定的工作内容：年度、季度、月度的工作计划和工作总结； 5.

协调俱乐部各部门之间的工作，确保俱乐部的顺利运行； 6.

保证本部门能够完成工作计划中的业绩指标； 7.

做好每一位会员的健身测试预约和跟进工作并对会员资料严格保密； 8.

确保每一位年卡会员在俱乐部锻炼期间有三次以上的体能测试并上交体能测试结 果到行政人事部保管备案； 9.

严格管理本部门遵守俱乐部的规章制度（详见员工手册） ； 10.

严格管理本部门遵守私人教练部门的规章制度（详见附件二） ； 11.

严格管理本部门遵守私人教练操作流程（详见附件三） ； 12.

严格执行俱乐部私人教练部门的绩效考核制度（详见附件五） ； 13.

有聘用、升、降职及解聘健身部门内部员工的建议权；员工管理 1.

合理编排本部门的工作日志，有效地提高全体私人教练的工作效率； 2.

安排好本部门的排班及“健身新干线”的预约工作； 3.

督促本部门员工做好工作教案、会员预约、工作执行、合同签署的工作并进行不定1 康美乐体育健身会 劳动合同附件一期抽查； 4.

确保高质量地完成“健身新干线”及“一次性健身服务” ； 5.

合理安排健身新干线的预约工作， 确保每一位新会员都能享受 “健身新干线服务” ； 6.

每月进行员工评估和自我评估； 7

随着人类社会的不断发展，我们总是会需要用到许多范文，范文可以运用到不同的场合，范文的撰写要注意哪些方面呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的教练部工作计划汇编4篇，希望对大家有所帮助。

对于想锻炼身体或者减肥的人来说，两个比较普遍的障碍是，没时间和缺钱。

谁有这个闲时去健身房，或者有这个闲钱去买昂贵的健身器械，或者远途骑车啊?

好吧，如果以上理由就是阻止你健身的障碍，你现在幸运啦——读了我这一篇文章。

无器械也完全可以得到棒身体和好身材!而只需要一两个简单工具，你就可以把比较好的效果变成非常好的效果，立即变身野兽级肌肉强人!

既然只需要一两件小型器械或者根本不需要，那你完全可以在家里甚至无论哪里进行健身，即使你正处在一个单人间监狱(条件受到限制)。

找不到时间进行这种运动简直是不可能的——你可以边看电视边健身!老天爷这事儿也太好了吧!

体重锻炼的优点和缺点

只要利用你的体重，你就可以做很多有挑战性的健美练习。我设计了一个健美动作，专门在我不能去健身室的时候用。比如说我亲身经历可以告诉你，这是一个非常难的挑战(比起下面的动作来说)。

如果你只用一两个器械的话：一个哑铃，一个壶铃，一条跳绳，一个健身实心球，或者一条杆(用作引体向上)等，都可以作为选择。你还可以对自己加大挑战。

现在我把一切归功于举重——我确实相信举重有很好的健身效果，但体重练习也有很多好处。

不用健身费，也不需要买昂贵的健身设备。

2.你可以随时随地健美。

3.大部分运动中涉及到肌肉的协调运动，从而可以达到一个整体的健康强壮。

4.一些刚刚开始强度训练的人，体重通常是超重的。体重锻炼会给你一个变得更健美的好基础。

然而只进行体重锻炼是不够的，理由

一段时间之后(也许几个月以后)，体重锻炼于你而言已经不是挑战。你需要加大重量去持续进行你的力量锻炼。你可以通过一些简单的器械达到目标。(下文会提到)

2.如果你连一两个器械都没有，比如引体向上的杆，或者拉伸器，这时候你的一些肌肉就不能与其他肌肉得到一样的锻炼。短期内这不会是问题，但从长期的效果来看，你会更希望让肌肉成长得平衡一些。

我建议从体重锻炼开始做起，然后慢慢地过度到一个能够平衡体重和体重锻炼的综合健身。如果你正在进行体重训练的项目，你完全可以不去健身房，随地随时开始你的重量练习。

讲讲我的健身经历——作为一个例子

我不能去健身房

以下是栏目小编为大家收集的“消防演练工作计划”，欢迎你来品鉴本文。是时候开始写工作计划了，对下一个目标制定计划就是我们应该做的了。制定好工作计划并严格执行，才能跟上职场快速的工作节奏。

一、活动目的：

为使学生掌握消防、灾害安全知识，从小培养安全自护意识，对全校师生及教职工进行安全自护知识教育的学习;并举行学生防火逃生演练活动，旨在培养学生掌握正确的逃生要领，从容应对火灾等突发事件。

二、活动时间：20_年3月22日

三、活动要求：

(1)参加活动的所有学生在教室内上课的直接按座位次序并排两个(不整队)，迅速从预定的安全出口(前后门同时)撤出教室。

(2)撤离出的学生在篮球场、操场、跑道上集合，由北向南按先到顺序排列，各指挥疏导老师向演练指挥中心汇报人数。

(3)活动中参加演习的学生服从指挥，不抢先、不推搡、不拥挤、互相帮助。

四、逃生演练方法与人员安排：

1、参加演习的学生听到广播警报声，不要慌张，保持镇静，在疏导老师的带领下，按照拟定的路线进行迅速撤离至跑道、操场。

(1)拟定路线：

教室内上课的学生即出前后门逃出，在阅览室和实验室上课的老师首先打开后门，让学生从前后门同时逃生。

(2)任课教师即为应急疏导教师;在值班室值班的老师负责切断教室总电源。维护秩序老师最后撤离时要巡视教室内是否还留有学生，并带至其相应班级。

(3)疏导老师必须时刻注意学生情况，避免过道拥堵造成危险，撤离出的学生以班级为单位，有组织的在大操场集合。在活动结束前，撤离出的学生不能随意再次进入教室内。

(4)凡是在操场等地上室外课的班级，在听到警报后，由上课老师负责迅速带领学生到操场北面集合。之后，上室外课的老师留人负责管理，其余作为接应老师，安排撤离下来的师生集合。

(5)为模拟活动的真实性，参加演习的学生在有烟的环境里，尽量闭嘴，减少说话，尽可能地用湿毛巾、口罩等捂住口鼻，猫腰从教室撤离。

2、学生按秩序撤离教室，迅速来到跑道、操场，听从接应人员的指挥。

3、撤离集中后各班学生清点人数，向演练指挥中心汇报，确定无人员伤亡后，由演练指挥中心总指挥宣布演练成功。演习结束各班学生按秩序回教室进行正常教学活动。

4、教师关注师生的伤亡情况，一旦发生意外，采取急救措施，把伤害降低到最低程度。

五、活动准备：

1.召开会议，将演练的内容和程序告诉全体师生。通过校园广播

伴随着社会的发展，我们时不时会需要用到一些文章，一篇好的范文能够提供好的参考，你是否需要一些实用的范文呢？因此，栏目特意整理了训练工作计划集锦15篇，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

宗旨：以点带面带动全校学生积极参与到跳绳训练，全面提高学生的身体素质，成为我校体育运动的特色。

为了促进我校跳绳队的良好修养，保证本队的训练计划顺利进行，维护本队的声誉和树立队员的良好形象，营造一个团结、严肃、活泼、和谐的训练气氛。特制订以下计划：

准备期工作：

1、组队：初步挑选训练队队员。

2、对象：2——5年级，主要以4、5年级为主，2、3三年级作为后背力量，逐步建立梯队。

3、制定详细的、科学的训练内容和方法。

训练期工作内容要求及方法：

一、训练要求：

1、师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

2、教练关注训练队员的训练。

3、教练应进行科学训练，及时总结并做好记录。

4、训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

5、对不同程度的队员，采取不同的训练内容和方法，要注重后备力量的培养，进行分层训练，共同进步。

二、训练时间安排：

周一至周五，早上7：00——7：40下午：15：30——16：30

三、场地安排：篮球场。意外情况视另行通知。

四、训练练习内容安排：

1、体能训练：练习前先跑400米左右，练习后再跑1000左右。

2、每天早晨5到8组的练习，中间可以进行短暂休息，每分钟大概是（280），下午再练7至10组左右，主要练习中间不停下来。

五、训练方法：

1、持续法：运动员对跳绳的技术还不是很熟练，跳的个数还比较少，这时，教练员应让运动员反复练习，每次跳1000次，以便运动员能很快地掌握技术动作要领，提高跳的个数。这种方法适用于初期的训练。

2、延时法：运动员基本掌握技术后，还不能稳定的发挥技术水平，这时教练员要采取延长时间，如：跳绳比赛为三分钟，在训练时，让他们跳90秒。这样，提高了他们的心肺功能和身体素质，又提高了他们跳的能力，使他们尽快熟练掌握技术动作，提高成绩，这种方法适用于运动员已基本掌握技术动作后进行训练。

3、缩时法：运动员已熟练掌握技术动作，但掌握的是比较粗糟的技术动作，还不能真正领悟到某些动作的真正要领，这时教练员要采取缩短时间的方法，例如：跳绳，比赛时间为三分钟，训练时，让他们跳90秒，并规定个数，这样，运动员为了达到教练员规定